Harga Kurma Ajwa Castle Farm Premium Kebumen
Kurma Ajwa, Buah Kaya Serat dan Mineral
Buah ini ialah sumber serat pangan yang baik . Berdasarkan varietas dan tingkat kematangannya, antara 6,4% sampai 11,5% kandungan kurma terdiri dari serat utamanya jenis yang tidak larut. Makanan yang kaya akan jenis serat tidak larut dapat membantu memampatkan feses dan melancarkan pencernaan. Dengan kata lain , makan makanan berserat setiap hari (sekitar 25-30 gram/ hari) bisa mencegah Anda mengalami masalah diare dan sembelit. Di sisi lain, kandungan fenolik tinggi dalam buah ini membantu membersihkan usus sehingga berpotensi mengurangi risiko Anda terkena kanker usus. Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat buat meningkatkan kesehatan jantung Anda. Magnesium dan kalium, contohnya . Keduanya bisa membantu mengurangi tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi, kandungan serat dalam buah nabi ini juga bermanfaat buat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kurma juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik yang terkenal karena sifat antiradangnya. Asam fenolik dipercaya dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena hipertensi , penyakit jantung, dan stroke. Para ahli merekomendasikan untuk makan buah ini setidaknya dua kali seminggu untuk melindungi kesehatan jantung Anda.
