Harga Kurma Ajwa Castle Farm Premium Demak
Kurma Ajwa, Buah Kaya Serat dan Mineral
Kurma adalah sumber serat pangan yang bagus . Sesuai dengan varietas dan tingkat kematangannya, antara 6,4% hingga 11,5% kandungan kurma terdiri atas serat utamanya jenis yang tidak larut. Pangan yang kaya akan jenis serat tidak larut dapat membantu memampatkan feses dan memperlancar pencernaan. Dapat dikatakan , mengkonsumsi makanan berserat tiap hari (sekitar 25-30 gram/ hari) mampu mencegah Anda terkena masalah diare dan sembelit. Di sisi lain, kandungan fenolik tinggi dalam kurma membantu membersihkan usus sehingga berpotensi mengurangi risiko Anda terkena kanker usus. Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna buat menguatkan kesehatan jantung Anda. Magnesium dan kalium, misalnya . Keduanya mampu membantu mengurangi tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi, kandungan serat dalam buah nabi ini juga berguna untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Buah ini juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik yang dikenal sebab sifat antiradangnya. Asam fenolik diyakini mampu membantu menurunkan risiko Anda terkena tekanan darah tinggi , penyakit jantung, dan stroke. Para ahli menyarankan untuk makan buah ini setidaknya dua kali seminggu buat melindungi kesehatan jantung Anda.
