Harga Kurma Ajwa Castle Farm Premium Gunungkidul
Kurma Ajwa, Buah Kaya Serat dan Mineral
Kurma adalah sumber serat pangan yang baik . Sesuai dengan varietas dan tingkat kematangannya, sekitar 6,4% sampai 11,5% kandungan kurma terdiri atas serat utamanya jenis yang tidak larut. Makanan yang kaya akan jenis serat tidak larut dapat membantu memampatkan feses dan memperlancar pencernaan. Dengan kata lain , makan makanan berserat setiap hari (sekitar 25-30 gram/ hari) dapat menghindarkan Anda terkena masalah diare dan sembelit. Di sisi lain, kandungan fenolik tinggi dalam kurma membantu membersihkan usus sehingga berpotensi menurunkan risiko Anda terkena kanker usus. Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk menguatkan kesehatan jantung Anda. Magnesium dan kalium, misalnya . Keduanya dapat membantu mengurangi tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi, kandungan serat dalam buah nabi ini juga berguna untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Buah ini juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik yang terkenal sebab sifat antiradangnya. Asam fenolik diyakini bisa membantu mengurangi risiko Anda terkena hipertensi , penyakit jantung, dan stroke. Para ahli merekomendasikan untuk makan buah ini setidaknya dua kali seminggu buat memelihara kesehatan jantung Anda.
