Harga Kurma Ajwa Castle Farm Premium Kulonprogo
Kurma Ajwa, Buah Kaya Serat dan Mineral
Kurma adalah sumber serat pangan yang baik . Berdasarkan varietas dan tingkat kematangannya, sekitar 6,4% hingga 11,5% kandungan kurma terdiri dari serat utamanya jenis yang tidak larut. Makanan yang kaya akan jenis serat tidak larut dapat membantu memampatkan feses dan memperlancar pencernaan. Dapat dikatakan , makan makanan berserat tiap hari (sekitar 25-30 gram/ hari) mampu mencegah Anda terkena masalah diare dan sembelit. Di sisi lain, kandungan fenolik tinggi dalam buah ini membantu membersihkan usus sehingga berpotensi mengurangi risiko Anda terkena kanker usus. Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk menguatkan kesehatan jantung Anda. Magnesium dan kalium, misalnya . Keduanya dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi, kandungan serat dalam buah nabi ini juga berguna untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Buah ini juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik yang terkenal sebab sifat antiradangnya. Asam fenolik diyakini mampu membantu menurunkan risiko Anda terkena hipertensi , penyakit jantung, dan stroke. Para ahli menyarankan buat makan buah ini setidaknya dua kali seminggu buat melindungi kesehatan jantung Anda.
