Harga Kurma Ajwa Castle Farm Premium Sleman
Kurma Ajwa, Buah Kaya Serat dan Mineral
Kurma ialah sumber serat pangan yang baik . Tergantung pada varietas dan tingkat kematangannya, antara 6,4% hingga 11,5% kandungan kurma terdiri atas serat utamanya jenis yang tidak larut. Makanan yang kaya akan jenis serat tidak larut mampu membantu memampatkan feses dan melancarkan pencernaan. Dengan kata lain , makan makanan berserat tiap hari (sekitar 25-30 gram/ hari) dapat menghindarkan Anda mengalami masalah diare dan sembelit. Di sisi lain, kandungan fenolik tinggi dalam buah ini membantu membersihkan usus sehingga berpotensi mengurangi risiko Anda terkena kanker usus. Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Magnesium dan kalium, misalnya . Keduanya bisa membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi, kandungan serat dalam buah nabi ini juga berguna untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kurma juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik yang terkenal sebab sifat antiradangnya. Asam fenolik dipercaya dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena tekanan darah tinggi , penyakit jantung, dan stroke. Para ahli menyarankan buat makan buah ini setidaknya dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
